YogaDes cours d'essai gratuits pour mieux choisir sa salle

Dans cet article on se focalise sur un sport qui est de plus en plus à la mode : LE YOGA ! 
Comme toute activité, cette pratique à un certain coût. Nous avons donc décidé de tester toutes les séances gratuites afin de vous aider à trouver le cours de yoga qui vous correspond le plus !


Situé entre la gare et le Vieux-Lille, Yogalite propose un cours basé sur la relaxation par le souffle. Les équipements (tapis, coussins, plaids) sont mis à disposition. Le lieu date du 17e siècle et possède beaucoup de cachet. On se retrouve dans un petit univers coupé du bruit extérieur, entouré de vieilles briques rouges qui donnent un effet cocooning tamisé. Le cours dure 1h, on effectue plusieurs exercices et positions différentes et on finit par de la relaxation. La prof est très agréable et observe bien tout le monde afin d’aiguiller ceux qui pourraient faire des faux mouvements.
Résultat : Nous sommes vraiment sorties de la séance apaisées et sereines avec tous nos petits tracas et stress du quotidien envolés :).
Plus d’infos
Yogalite – 12 place aux Bleuets -Lille
Cours à l’unité : 16€ – Dégressif dès 5 cours achetés
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Nirodha Yoga propose des cours sur Lille dans le Vieux-Lille et à la Gare, mais également à St-Maurice, Roubaix et Moulins. Les salles sont plutôt agréables, propres, et les tapis sont mis à disposition. Le cours est vraiment basé sur la relaxation. On prend réellement le temps de sentir son corps et le poids qu’il peut exercer contre le sol et de détendre tout son être. La seconde partie du cours enchaîne avec plusieurs séries d’exercices qui aide réellement à ouvrir son souffle, s’assouplir et étendre son corps au maximum. Tout au long du cours, on est guidé par la voix de la professeure qui nous aide réellement à lâcher prise et à ne pas aller plus loin que nos limites.
Résultat : Nous avons passé la majeure partie du cours les yeux fermés, centrées sur notre corps et sa relaxation, et, honnêtement, nous avons dormi comme des bébés après ça !
Plus d’infos
Nirodha Yoga – 06 63 69 61 82
Vieux-Lille : 23 rue de la Baignerie / Gares : 25 rue Eugène Jacquet / Moulins: Studio C – 81 rue de trévise / St-Maurice : 188 rue du Faubourg de Roubaix / Roubaix/ Croix : Résidence Flandre – Entrée 18 – Avenue de Flandre – Croix
Cours à l’unité : 14€ -17€ le trimestre (jusque 3 cours par semaine)
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Site internetInscription au cours d’essai

 


Il faut savoir que Sahaja Yoga est une association de profs bénévoles dispensant des cours gratuits de méditation, pratique mentale destinée à produire la vacuité de l’esprit pour obtenir relaxation et paix intérieure. La majorité du (premier) cours concerne les origines de la méditation et ses bienfaits tant pour le corps que pour l’esprit. Viens ensuite la pratique ! En position du lotus, on se laisse guider par la voix de l’enseignant qui va nous aider (respiration, postures …) à atteindre un état de sérénité.
Résultat : Nous avons réellement aimé le côté partage et bénévole de ce cours. Nous avons réussi à faire le vide dans notre esprit et à diminuer le stress accumulé de la journée. À recommander aux personnes qui sont réellement intéressées par la pratique exigeante de la méditation !
Plus d’infos
Sahaja Yoga – 19 rue Solférino – Lille
Mardi : 18h30 – 19h45 : Cours Découverte
Mardi 20h-21h : Cours de suivi (accessible seulement après avoir fait le cours de découverte)
Les cours sont gratuits, seule une adhésion associative annuelle de 21 € est requise.
Site internet LilleSite internet générique

 


Situé au fond d’un complexe sportif, le Studio Pilate & Yoga propose une initiation au yoga dynamique fondamental, pratique de yoga plutôt sportive, pour débutants. Les séances se présentent sous forme d’enchaînements de postures « dynamiques » basées sur le souffle et l’alignement du corps. Elles se déroulent sous l’égide d’une enseignante qui nous apprend le nom de chaque posture et ses bienfaits et prend réellement le temps d’observer chaque participant(e) pour rectifier – si besoin est – les positions d’alignement du corps en fonction de la colonne. Les exercices d’étirements sont tous accessibles à plusieurs niveaux, en fonction de la souplesse de chacun(e).
Résultat : Malgré notre manque de souplesse, on a vraiment aimé l’intensité du cours et la détente ressentie à l’issue de la séance. c’est un bon mix entre de la gym et le yoga !
Plus d’infos
Studio S’ Pilates – 100 Rue Pasteur – La Madeleine
3 cours par semaine : mardi : 9h / mercredi : 18h / jeudi : 12h30
Vente par carnet de 10 séances : 120€
Reservez votre cours d’essai via le formulaire contact ou par téléphone au 06 64 85 90 84
Site internet